Как скоро можно ждать положительных результатов после начала занятий йогой с нуля?

Сразу. Не смотря на то, что йога довольно плавная практика, в ней все происходит быстро. Стоит вам только ступить на коврик – трансформация уже пошла.  Хотя, все как всегда индивидуально.

Успокоить мысли, получить заряд позитива и привести в тонус тело можно уже после первого занятия. 

Однако, если вам нужно больше, чем просто хорошее настроение, то потребуется немного больше терпения и дисциплины. Заметный результат можно получить через месяц регулярных занятий. Даже небольшой комплекс упражнений утром станет отличным пинком для трансформации, если он войдет в привычку.

Тут уже можно говорить о качественном изменении здоровья.

Если идти глубже в практику, то стоит определиться с целями. Что вы хотите от йоги? Духовного роста? Физической формы? Хотите вылечить ту или иную болезнь? От цели будет зависеть вид практики, интенсивность и регулярность тренировок.

Сроки достижения этих задач тоже сугубо индивидуальны. Есть правда свой минимум – шесть месяцев. За это время наше тело полностью перестраивается. Кому-то полугода вполне достаточно для исправления сколиоза. Но кто-то будет решать эту проблему и год и полтора.

12 мая 16:00
"Суть ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий". Йоги Бхаджан 
6 мая в 9:00
Круче чем шпагат! Детокс для тела и ума! 
03 Окт 2016
Да, да и еще раз да. Друзья у нас открылся масштабный проект ЛЕКТОРИЙ И это прекрасно. Сейчас объясню почему. Сейчас обучение на пике популярности. Слово коучер превратилось в модную профессию. Но чему мы хотим учиться? Вот названия тренингов, которые я видела за последний год
03 Окт 2016
Осень не только радует нас яркими красками, в это время межсезонья организму необходима бережная забота и повышенное внимание. Сегодня расскажу об эффективном способе поддержания здоровья.
26 Сен 2016
Вдох, выдох. То, на чем держится вся наша жизнь. И нет на свете более необходимого нам вещества, чем кислород. Воздух – вот, что реально держит нас в этом мире.

Наши партнеры

Knopka111  

raybin

teeBet

montessory-logo