Можно ли обучиться йоге и пранаяме по книгам и видеокурсам?

Все зависит от результата, который вы собираетесь получить

Кроме того, все очень индивидуально. Если цель ваших занятий - зарядка по утрам, то видеокурсы станут отличным вариантом и заменой фитнес-залу. Из плюсов можно также выделить доступность по цене. А еще по видео можно заниматься, где угодно и когда угодно. Собственно именно видео стало спасением для всех любителей йоги в 90-е. Тогда почерпнуть информацию об этой практике было ой как непросто. Сейчас все иначе. Хочешь видео, хочешь аудио, хочешь онлайн-обучение...

Но есть и минусы такого интерактива. Если вы никогда не занимались йогой с инструктором, видеопособие может сыграть злую шутку. Вы можете выполнять пранаяму или асану неправильно. А это в лучшем случае сведет на нет всю пользу упражнения, а в худшем и вовсе навредит. Я, например, только на занятии узнала, что в планку и собаку мордой вниз делаю неправильно. Прогибаю поясницу, ставлю руки слишком узко, а ноги наоборот широко. Так что если уж и заниматься по видео, в целях экономии своих средств, то с умом. Как вариант, можно посещать занятия йоги не часто, но регулярно, при этом каждый день занимаясь по видеоурокам. Так вы избежите серьезных ошибок и потратите меньше денег.

Лично на мне данный вариант не работает. Почему?

Все просто - меня не дисциплинируют видеоуроки. А занятие в классе дает не только грамотную физическую нагрузку, но и неповторимую атмосферу, которая стоит своих денег. Кроме того, это общение с единомышленниками, новые знакомства и друзья.

12 мая 16:00
"Суть ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий". Йоги Бхаджан 
6 мая в 9:00
Круче чем шпагат! Детокс для тела и ума! 
03 Окт 2016
Да, да и еще раз да. Друзья у нас открылся масштабный проект ЛЕКТОРИЙ И это прекрасно. Сейчас объясню почему. Сейчас обучение на пике популярности. Слово коучер превратилось в модную профессию. Но чему мы хотим учиться? Вот названия тренингов, которые я видела за последний год
03 Окт 2016
Осень не только радует нас яркими красками, в это время межсезонья организму необходима бережная забота и повышенное внимание. Сегодня расскажу об эффективном способе поддержания здоровья.
26 Сен 2016
Вдох, выдох. То, на чем держится вся наша жизнь. И нет на свете более необходимого нам вещества, чем кислород. Воздух – вот, что реально держит нас в этом мире.

Наши партнеры

Knopka111  

raybin

teeBet

montessory-logo