Сколько асан нужно освоить?

Это еще один распространенный вопрос всех новичков. И на него тоже нет однозначного ответа. Кто-то скажет, что 20-20 асан будет достаточно. Кто-то упрекнет вас в неведении и заставит осваивать 60.

Но, на мой взгляд, тут все индивидуально.

Ваше тело само скажет вам, когда достаточно.

Оно само даст понять, что хочет - растянуться или расслабиться. Ваша работа – слушать его.

Чтобы стать мастером не обязательно знать все на свете, спать на гвоздях и закручиваться в узел. Кундалини Йога тому подтверждение. Давным давно, чтобы получить доступ к знанию ученик должен был несколько лет упорно работать на своего учителя и только потом, гуру давал ему, внимание, ОДНУ КРИЮ! Одну! На всю жизнь. И тот практиковал ее до самой смерти.

О чем это говорит? О том, что не нужно гнаться за количеством упражнений и стараться быть самым гибким, самым сильным, самым самым просветленным.

Главное – слушать себя и делать упражнения РЕГУЛЯРНО.

Сурья намаскар будет в миллион раз эффективней, 60-ти выученных асан, если вы будете делать ее каждое утро хотя бы несколько лет.

Поэтому еще раз – вопрос “Сколько асан нужно освоить в йоге?” риторический. Осваивайте сколько сами захотите. Асаны – это не тест на ловкость. За каждой стоит глубокий философский смысл. Поэтому даже простую на первый взгляд Шавасану можно осваивать всю свою жизнь. 

12 мая 16:00
"Суть ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий". Йоги Бхаджан 
6 мая в 9:00
Круче чем шпагат! Детокс для тела и ума! 
03 Окт 2016
Да, да и еще раз да. Друзья у нас открылся масштабный проект ЛЕКТОРИЙ И это прекрасно. Сейчас объясню почему. Сейчас обучение на пике популярности. Слово коучер превратилось в модную профессию. Но чему мы хотим учиться? Вот названия тренингов, которые я видела за последний год
03 Окт 2016
Осень не только радует нас яркими красками, в это время межсезонья организму необходима бережная забота и повышенное внимание. Сегодня расскажу об эффективном способе поддержания здоровья.
26 Сен 2016
Вдох, выдох. То, на чем держится вся наша жизнь. И нет на свете более необходимого нам вещества, чем кислород. Воздух – вот, что реально держит нас в этом мире.

Наши партнеры

Knopka111  

raybin

teeBet

montessory-logo