Занимаетесь ли вы медитацией?

Медитация. Это слово сейчас везде. Настоящий хит сезона. Сколько всего можно найти на эту тему. Специальные диски, лекции, услуги в йога-центрах. Даже врачи уже советуют медитировать 15-20 минут в день, чтобы привести организм в порядок. И я понимаю откуда такая популярность. Просто наш мозг уже переполнен (в 90 процентов ненужным мусором) до краев, как жесткий диск на моем ноутбуке. Паблики Вконтакте, новости в Яндексе, смс-ки, расписания учебы и рабочий график. За день нужно сделать кучу дел, и все они касаются совершенно разных проектов. Неудивительно, что к концу дня голова кипит и посвистывает будто чайник.

Проработав в таком темпе неделю можно получить бонусом, боль в висках, две недели подарят дергающийся глаз. А через месяц хроническая депрессия и агрессия станут вашими лучшими подругами.

Ни музыка, ни танцы, ни вкусная еда, ни даже общение с подружками не решит эту проблему. А вот размеренное дыхание, концентрация на моменте Здесь и Сейчас – это перезагрузка и очистка получше антивируса от Касперского.

По началу правда мозг, который очень любит все контролировать, будет сопротивляться. Порой это настоящий бунт на корабле! “Как это не думать? Да у нас отчеты горят! Ты совсем что ли рехнулась?” Сразу вылезают и гнев, и агрессия. Потом начинает чесаться палец правой ноги, кажется, что в комнате слишком жарко или холодно и что половицы скрипят и что надо дать нагоняй мужу, потому что кран невозможно шумно капает. Но тут надо только принять это и дышать… Темная сторона есть у каждого. Главное кормить светлую.

Буквально через три занятия все уже идет намного легче. Ум это зверь с характером, но дрессировке поддается хорошо. Особенно если учить его слушаться в группе или с опытным учителем йоги или с друзьями.

А вообще самое главное ничего не ожидать и принимать, принимать, принимать. Тогда и результаты придут. Какие? Да самые разные, сами все поймете.

12 мая 16:00
"Суть ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий". Йоги Бхаджан 
6 мая в 9:00
Круче чем шпагат! Детокс для тела и ума! 
03 Окт 2016
Да, да и еще раз да. Друзья у нас открылся масштабный проект ЛЕКТОРИЙ И это прекрасно. Сейчас объясню почему. Сейчас обучение на пике популярности. Слово коучер превратилось в модную профессию. Но чему мы хотим учиться? Вот названия тренингов, которые я видела за последний год
03 Окт 2016
Осень не только радует нас яркими красками, в это время межсезонья организму необходима бережная забота и повышенное внимание. Сегодня расскажу об эффективном способе поддержания здоровья.
26 Сен 2016
Вдох, выдох. То, на чем держится вся наша жизнь. И нет на свете более необходимого нам вещества, чем кислород. Воздух – вот, что реально держит нас в этом мире.

Наши партнеры

Knopka111  

raybin

teeBet

montessory-logo