Детская йога

Детская йога в Саратове

Детская йога в Саратове

Приглашаем ребят от 4-х до 7 лет и от 7-ми до 12 лет на увлекательные занятия, построенные по принципам хатха-йоги. 

Для детей занятия йогой – это:

  • возможность укрепить своё здоровье;
  • улучшить самочувствие и настроение;
  • научиться быть сильными, гибкими;
  • научиться расслабляться и отдыхать, и быть сосредоточенными и внимательными, когда это нужно; - научиться относиться бережно друг к другу и ко всему живому.

В чём же отличие детской йоги от взрослой?

В первую очередь, в форме подачи материала!
Регулярные занятия проводятся в форме увлекательных и поучительных историй. Каждое занятие посвящено определённой теме, например жизни и повадкам животных, обитателям морей и океанов, растениям, строению тела человека, путешествиям в разные страны.

Занятия развивают в детях уверенность в себе, целеустремлённость, терпение и множество других важных качеств.

Приходите! Будет интересно и очень весело!

Дети – это «маленькие йоги» — от природы.  Они не пойманы ещё в ловушки быта, страдания, отождествления и отрицания. Они не борются со злом и не переделывают мир, а просто радуются жизни. Такое сознание как нельзя лучше подходит для практики йоги. Быть в настоящем  моменте – вот истинный смысл асан и пранаям.

Практикуя йогу, ребенок развивает не только тело, но и душу – тонкие эмоции, владение искусством самоконтроля не оставят пространства обидам, капризам, расстройствам. Благодаря йоге для детей и специальным упражнениям у вашего ребенка будет больше спокойствия, эмоционального равновесия, концентрации, уверенности.

В ходе практики дети учатся владеть своим поведением и настроением.  В сознании маленького йогина  просто не останется места для агрессии и злобы. Практика йоги позволяет познать мир и себя, формирует и закрепляет в сознании детей такие духовные ценности как правдивость, ненасилие, чистоплотность, самоуважение. 

Позвольте вашим детям жить счастливо и спокойно – подарите им Йогу!

Детская йога представляет собой сбалансированный комплекс дыхательных и физических упражнений, который направлен на поддержание эмоционального равновесия и укрепления здоровья детей.

Занятия проводятся в весёлой игровой форме. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогают развить у детей концентрацию внимания, усидчивость, творческие способности.

В программе занятий:

  • знакомство с возможностями тела
  • формирование правильной осанки
  • профилактика ухудшения зрения
  • упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы
  • развитие координации и пластики движений
  • дыхательные упражнения и упражнения на расслабление
  • упражнения на развитие мелкой моторики рук
  • воспитание осмысленного отношения к собственному телу и здоровью.

Йога помогает детям развиваться гармонично!

Один из основных принципов работы - травмобезопасность, что ещё более выгодно отличает йогу от других видов физической активности.

Начиная заниматься йогой, дети соприкасаются с природой и естественным ритмом жизни, учатся уважению к себе, другим детям и всему живому.

Практика йоги обеспечит детям хорошее самочувствие, поможет их растущим телам, укрепит внутренние органы. Балансирующие позы способствуют развитию координации движений и концентрации внимания детей. Регулярная практика поможет контролировать и смягчать эмоции детей, обеспечивая полноценный отдых и сон.

Большинство поз изображают животных и природу, а кроме того, это весёлая игра без элементов соревнования. Йога способствует тому, чтобы дети выросли добрыми, гармоничными и, возможно, создали в будущем более спокойный мир.

Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают! Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей.

Практическая ценность детской йоги

заключается в том, что она:

  • развивает гибкость и силу (повышаются подвижность суставов, эластичность связок и мышц, расширяется спектр движений);
  • улучшает осанку (укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночник, выпрямляется и укрепляется позвоночный столб);

  • даёт осознание своего тела (гармонично развиваются правое и левое полушарие мозга);

  • формирует правильное дыхание (здоровый сон, спокойствие ума, освобождение эмоциональных блоков и творческой энергии);

  • способствует концентрации ума (бдительность, восприимчивость, внимательность, активизация интеллектуальных способностей);

  • развивает коммуникативные навыки;

  • повышает самооценку

Наши специалисты на направлению
Детская йога:

ГОРДИЙЧУК ЕКАТЕРИНА ЮРЬЕВНА

ГОРДИЙЧУК ЕКАТЕРИНА ЮРЬЕВНА

ГОРДИЙЧУК ЕКАТЕРИНА ЮРЬЕВНА

Преподаватель Хатха йоги, детской йоги и Бэби-йоги (мама и малыш).

12 мая 16:00
"Суть ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий". Йоги Бхаджан 
6 мая в 9:00
Круче чем шпагат! Детокс для тела и ума! 
03 Окт 2016
Да, да и еще раз да. Друзья у нас открылся масштабный проект ЛЕКТОРИЙ И это прекрасно. Сейчас объясню почему. Сейчас обучение на пике популярности. Слово коучер превратилось в модную профессию. Но чему мы хотим учиться? Вот названия тренингов, которые я видела за последний год
03 Окт 2016
Осень не только радует нас яркими красками, в это время межсезонья организму необходима бережная забота и повышенное внимание. Сегодня расскажу об эффективном способе поддержания здоровья.
26 Сен 2016
Вдох, выдох. То, на чем держится вся наша жизнь. И нет на свете более необходимого нам вещества, чем кислород. Воздух – вот, что реально держит нас в этом мире.

Наши партнеры

Knopka111  

raybin

teeBet

montessory-logo