Хатха-йога

Хатха-йога в Саратове

Хатха-йога в Саратове

Хатха-йога – это популярное направление классической йоги. Именно на его основе появилось и развилось большинство современных направлений йоги.

Само по себе слово «хатха» состоит из двух санскритских корней: «ха» – переводится как «солнце» и символизирует мужское начало и «тха» – переводится как «луна» и символизирует, соответственно, женское начало. Таким образом, данное направление йоги нацелено на гармоничное объединение двух начал и раскрытие в каждом человеке его потенциала.

По другой трактовке «хатха» переводится как «исполненный силы». То есть это такой подход или такие упражнения в йоге, которые используют возможность нашего тела прибывать в тех или иных статических положениях или позах.

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; 
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека; 
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего 

Польза от практики хатха-йоги:

  • снижаение стресса и расслабление нервной системы;
  • улучшение подвижности суставов и гибкость позвоночника; 
  • развитие силы и выносливости;
  • умение управлять дыханием и энергией; 
  • умение справляться с эмоциями, негативом; 
  • общее оздоровление организма: физического и духовного состояния. 

Занятия хатха- йогой помогут вам стать более выносливыми, сильными и эмоционально богатыми. Кроме того, они способны вам помочь обрести гармонию разума, души и тела!

Заниматься хатха-йогой можно в любом возрасте, при отсутствии таких противопоказаний как: 

  • болезни крови
  • черепно-мозговые травмы, а также повреждения (травматического или нетравматического характера)
  • расстройства психики или сознания 
  • опухоли 
  • серьезные болезни сердечно-сосудистой системы 
  • общее тяжелое состояние здоровья, например, после перенесенных инфекционных заболеваний.

Наши специалисты на направлению
Хатха-йога:

ГОРДИЙЧУК ЕКАТЕРИНА ЮРЬЕВНА

ГОРДИЙЧУК ЕКАТЕРИНА ЮРЬЕВНА

ГОРДИЙЧУК ЕКАТЕРИНА ЮРЬЕВНА

Преподаватель Хатха йоги, детской йоги и Бэби-йоги (мама и малыш).

21 января
Уникальное мероприятие, которое призвано объединить и познакомить людей с Кундалини йогой
Приглашаем 20 января в 16:00 на сказочный вечер взрослых и детей! Поиграем, погадаем, заглянем в будущее, повеселимся и вкусным угостимся!
23 декабря, 8:00
"Это одна из самых сильных и эффективных технологий процветания, мира и благополучия, доступных нам для практики. Повторение этого стиха усиливает Сияющее тело, очищает подсознание и позволяют течь потоку всех благословений" - Йоги Бхаджан.
03 Окт 2016
Да, да и еще раз да. Друзья у нас открылся масштабный проект ЛЕКТОРИЙ И это прекрасно. Сейчас объясню почему. Сейчас обучение на пике популярности. Слово коучер превратилось в модную профессию. Но чему мы хотим учиться? Вот названия тренингов, которые я видела за последний год
03 Окт 2016
Осень не только радует нас яркими красками, в это время межсезонья организму необходима бережная забота и повышенное внимание. Сегодня расскажу об эффективном способе поддержания здоровья.
26 Сен 2016
Вдох, выдох. То, на чем держится вся наша жизнь. И нет на свете более необходимого нам вещества, чем кислород. Воздух – вот, что реально держит нас в этом мире.

Наши партнеры

Knopka111  

raybin

teeBet

montessory-logo