Ольга Кочеткова

Тренер по хатха йоге,

растяжке


Образование:

  • Саратовский государственный технический университет,
    специальность: экономист
  • Федерация Йоги России, г. Москва

 

 

От первого лица 

Два с половиной года назад я начала практиковать йогу. Тогда я была на 32-й неделе беременности, степень моей осознанности была настолько велика, что я почувствовала необходимость йоги всем телом, причем интуитивно ощущала, какие именно асаны мне нужны. В этом состоянии диафрагма пережата, дышать не всегда легко, поэтому я почувствовала, что мне нужна пранаяма (дыхательные упражнения).

В первую очередь я выполняла асаны на укрепление спины, растяжку внутренней поверхности бедра и снятие напряжения с ног. Постепенно я двигалась от простого к сложному, в первую очередь слушая свой организм и учитывая свои потребности.

Конечно, к йоге я была физически подготовлена, занималась спортом и до этого,  никаких противопоказаний у меня не было.

К мысли, что хочу преподавать, я пришла неспроста. Дело в том, что до декретного отпуска я занималась обучением персонала, внедрением каких-то новых фишек и программ, была куратором сотрудников в своей компании. Вообще педагогическая деятельность у меня в крови.

Так, я училась йоге, познавая свое тело, исправляя свои ошибки, у меня накопилось достаточно опыта, я почувствовала, что готова им поделиться, поэтому решила стать тренером.

Я люблю людей, и еще больше мне нравится видеть, как они развиваются. Поэтому я прошла обучение, и теперь преподаю хатха-йогу и растяжку. На этом останавливаться не планирую и продолжаю обучение, осваиваю новые направления.