Приглашаем на семинар MEDITATION / МЕДИТАЦИЯ

Приглашаем на семинар MEDITATION / МЕДИТАЦИЯ

Приглашаем на семинар MEDITATION / МЕДИТАЦИЯ

WHAT? WHERE? WHEN? WHY? HOW?

MEDITATION / МЕДИТАЦИЯ

ЧТО ЭТО? ГДЕ, КОГДА, ЗАЧЕМ И КАК ПРАКТИКОВАТЬ?

Место проведения

Саратов, Советская, 6А, йога-клуб «Сат Нам»

Дата и время проведения

11 февраля 2018 10:30-13:30

Ведущая семинара

Ведущая семинара – сертифицированный инструктор Кундалини Йоги Международной программы Amrit Nam Sarovar, врач, кандидат медицинских наук, тета-практик Баранова Галия / Preet Nam Kaur

В программе:

  • 17 мифов о медитации.
  • 15 научно доказанных фактов о пользе медитации.
  • 9 жизненно важных трансформаций, если сделать медитацию своей привычкой.
  • Различные виды и практика медитации.

Стоимость участия

Стоимость семинара при оплате до 8 февраля – 500 рублей, после 8 февраля и в день семинара – 700 рублей.

On-line марафон медитаций в закрытой группе в контакте ежедневно с 12 по 16 февраля с 6 до 7 утра с закреплением материала на воскресном семинаре 18 февраля в 10:30 – 500 рублей.

Продолжение марафона с 19 по 23 февраля с закреплением материала на семинаре 25 февраля в 10:30– 500 рублей

«Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние»

Альбер Энштейн

Что такое медитация?

«Медитация» происходит от латинского meditatio, точнее от глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи».

Специализированные словари и энциклопедии дают много определений этого термина, которые позволяют рассматривать медитацию:

  • как особую разновидность углубленного размышления о каком-либо предмете, духовной истине, иной идее,
  • как состояние внутреннего сосредоточения или как действия для его достижения
  • как «измененное состояние сознания», обусловленное как внешними, так и внутренними причинами

На самом деле все гораздо проще.

Медитация – это путешествие вглубь себя. Познав себя, Вы познаете все, что Вас окружает. Это искусство, в котором можно совершенствоваться всю жизнь. Это и способ получения ответов, и возможность принятия решения, и, конечно, самодисциплина. 
Медитация, в первую очередь - это очищение сознания. По сути, это гигиеническая процедура, такая же, как чистить зубы и принимать душ по утрам. Если отнестись к ней именно как к ежедневной гигиенической процедуре, не выполнив ее выйти из дома будет как-то неловко.

У людей есть разные представления о медитации. По мнению многих – это концентрация на чем –либо. Другие говорят, что это – де-концентрация. Это принятие и тотальное проживание каждого момента. Тем не менее, результат ее – это улучшение способности концентрироваться.

Даже материалисты и скептики от науки давно признали несомненную пользу медитаций. Регулярные занятия, визуализация, дыхательные практики и позитивный настрой успокаивают нервную систему человека и, как следствие, организм самоомолаживается и самоисцеляется. Медитация помогает организму вырабатывать гормон мелатонин ( гормон молодости) , который благотворно влияет на биоритмы человека, защищает от онкологических заболевания, повышает иммунитет и выносливость организма, снимает болевой синдром и влияет на контроль массы тела , является естественным антидепрессантом.

Корни медитации уходят на тысячелетия вглубь истории человечества. Никто точно не знает, с каких времен люди начали практиковать медитацию и как она вообще появилась.

Широко распространено убеждение, что медитацию придумал Будда, а поэтому эта практика "по праву рождения" принадлежит буддизму.

Это заблуждение. Да, Будда был великим учителем и распространителем медитации, но не он ее изобрел, медитация существовала еще задолго до его рождения.

В то же время, не будем отрицать, что именно в рамках буддизма медитация была наиболее полно и подробно изучена, ведь там она используется в качестве основной практики уже более 2500 лет. Было бы неразумно игнорировать огромный багаж знаний и опыта, накопленный тысячами практикующих за 25 веков.

Но делает ли это медитацию исключительно буддистской практикой? На мой взгляд, нет.

Так же, как и молитва не принадлежит христианству или исламу, медитация не принадлежит буддизму. И то, и другое - достояние всего человечества.

Зачастую люди, практикующие медитации, признаваясь друзьям и коллегам в своем увлечении, ловили их ехидные улыбки и обмен понимающими взглядами - "мол этот-то у нас совсем ку-ку, кажись, в секту попал".

Это реально так, поскольку в вопросах медитации мы отстаем от западного мира (не говоря уже про восточный мир - тут даже некорректно сравнивать) лет на 15. На Западе бум медитации начался еще во времена хиппи - в 60-70 года прошлого века. С тех пор медитация постепенно получила общественное признание, став действительно массовым трендом.

Так что на западе медитация стала мейнстримом уже давно. Еще в 2003 году вышел номер журнала Таймз (одно из самых влиятельных изданий на планете), посвященный научным исследованиям пользы медитации.

"Ученые ее изучают. Доктора ее рекомендуют. Миллионы американцев занимаются ей каждый день. Почему? Потому что медитация работает!"

Журналист Таймз далее пишет: "В наше время стало весьма трудно избежать медитации. Ей занимаются в школах, больницах, юр. фирмах, правительственных учреждениях, в офисах и тюрьмах. А в аэропортах уже оборудованы специальные комнаты для медитации наряду с комнатами для молитвы и интернет кафе."

Вы только представьте!

12 лет назад, когда у нас йога только-только начала выходить из подполья, на Западе и йога, и медитация уже давно были массовым увлечением и значительным социальным и культурным феноменом.

Разумеется, получив такое широкое распространение в обществе, медитация стала также объектом пристального изучения со стороны науки.

Научные исследования медитации и ее влияния на человека начали проводиться на Западе еще с 60 годов прошлого века. За несколько десятилетий таких исследований накопилось уже несколько тысяч и каждый месяц выходят все новые и новые публикации, посвященные благотворным эффектам медитации.

Что же в это время происходит у нас?

НИЧЕГО.

У нас медитация только делает свои первые робкие шаги. До сих пор для многих обывателей медитация остается загадочной эзотерической блажью и воспринимается, в лучшем случае, как праздное ничегонеделание, а в худшем - как сектантство и черная магия.

Что уж говорить про наших ученых, отличающихся своим консерватизмом и скептическим отношением ко всему новому?

Одним словом, пока медитация еще не получила в нашей стране заслуженного общественного признания и не сыскала поддержки со стороны науки. На данный момент у наших ученых нет интереса исследовать потенциал медитации, у науки нет на это бюджета, да и не созрел еще острый общественный запрос на подобные исследования.

Но уже скоро ситуация изменится, вот увидите.

«Ваши мысли становятся Вашими словами, Ваши слова становятся вашими действиями, Ваши действия становятся Вашими привычками, Ваши привычки становятся Вашей судьбой» - Махатма Ганди 
Изменения в жизни начинаются с формирования хороших привычек! Именно привычки определяют нашу жизнь. "Посей привычку - пожнешь судьбу" - мудрость, проверенная временем. У каждого из нас есть привычки, которые мешают нам жить полной жизнью и тянут вниз. Главная причина вредных привычек - отсутствие осознанности и внимания. Без пробуждения осознанности годы борьбы с этими привычками превращаются в годы безуспешной борьбы с самим собой - желаемые изменения так и не наступают.

Медитация - это простой и эффективный способ работать непосредственно с причиной, чтобы повернуть свою жизнь в нужном Вам направлении. Достаточно сформировать только одну новую и очень приятную привычку - медитировать. Не нужно искоренять вредные привычки, не надо бороться с ними и с собой, просто добавьте в свою жизнь привычку медитировать, и вместе с ней в Вашу жизнь придет осознанность и желаемые изменения. Осознанность работает как свет: все, что возникло в отсутствии осознанности, растворяется в этом свете, все, что Вам уже не нужно, все, от чего Вы хотите и готовы отказаться, все лишнее, не Ваше, все, что мешает быть собой. 
Обучающий семинар и марафон медитаций имеет целью сформировать устойчивую привычку к медитации и открыть возможность к изменениям и трансформациям, которые Вы для себя определили!

ПРИВЫЧКА МЕДИТИРОВАТЬ ПОЗВОЛИТ:

  • Разблокировать Ваш природный потенциал к восстановлению и самоисцелению
  • Глубоко расслабиться, снять стресс и напряжение из тела и ума
  • Проявиться заложенной в Вас природной мудрости
  • Обрести легкость и уверенность в общении с окружающими, понимать других и быть понятым
  • Возвратить контроль над вниманием, сфокусировать ум на Вашей цели, чтобы быть успешным в работе и учебе
  • Слышать голос Вашего сердца, использовать голос своей интуиции, найти свое предназначение
  • Пробудить Ваш творческий потенциал
  • Радоваться и удивляться происходящим событиям, доверять своему миру, чувствовать его заботу и безусловную любовь
  • Увидеть свет своей души и получить ответы на сокровенные вопросы.

Так что же нужно, чтобы начать медитировать?

Мы любим строить препятствия и поэтому часто создаем выдуманные барьеры и причины, почему мы не можем начать медитировать прямо сегодня. Мы ждем удачного дня, сверяемся с гороскопом, или думаем, что сначала надо бросить работу, поехать в Гималаи, стать монахом, ну пока - так приятно обо всем этом мечтать и откладывать на потом.

Правда же в том, что чтоб начать медитировать , тебе не нужно ничего. Никакой дополнительной подготовки: не надо никуда ехать, не надо ничего покупать. Все что тебе нужно - выделить для этого десять минут в день. Это примерно в пятнадцать раз меньше, чем в среднем человек проводит в социальных сетях каждый день.

«Если просто сидеть и наблюдать, то вы увидите, какой этот ум беспокойный. Если вы попытаетесь успокоить его, будет только хуже, но со временем, когда он успокоится, появится возможность слышать более тонкие вещи — ваша интуиция расцветает, и вы начинаете видеть вещи более ясно и больше быть в настоящем. Ваш ум просто замедляется, и вдруг вы видите огромное пространство. Вы видите намного больше, чем раньше. Это — целая наука, вы должны упражняться в этом» - Стив Джоб

12 мая 16:00
"Суть ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий". Йоги Бхаджан 
6 мая в 9:00
Круче чем шпагат! Детокс для тела и ума! 
03 Окт 2016
Да, да и еще раз да. Друзья у нас открылся масштабный проект ЛЕКТОРИЙ И это прекрасно. Сейчас объясню почему. Сейчас обучение на пике популярности. Слово коучер превратилось в модную профессию. Но чему мы хотим учиться? Вот названия тренингов, которые я видела за последний год
03 Окт 2016
Осень не только радует нас яркими красками, в это время межсезонья организму необходима бережная забота и повышенное внимание. Сегодня расскажу об эффективном способе поддержания здоровья.
26 Сен 2016
Вдох, выдох. То, на чем держится вся наша жизнь. И нет на свете более необходимого нам вещества, чем кислород. Воздух – вот, что реально держит нас в этом мире.

Наши партнеры

Knopka111  

raybin

teeBet

montessory-logo