Йога для малышей с 3 месяцев!

А вы знали, что йогой можно заниматься с самого раннего возраста? Удивлены? 

В первые месяцы жизни между ребёнком и мамой существует особая связь, тренировки помогают развить эти отношения и создать фундамент для полного взаимопонимания.

Грамотно простроенная физическая нагрузка нужна обоим: только появившемуся на свет малышу, и маме, которой после родов нужно восстанавливаться. 

Поэтому в группах Беби-йоги занимаются и сами мамы, и малыши. Упражнения максимально мягкие и безопасные, но в то же время эффективные. 

Польза Беби-йоги для малыша:

— повышает иммунитет; 
— укрепляет позвоночник и мышцы, способствует активному развитию; 
— усиливает обменные процессы и стимулирует работу внутренних органов, благодаря чему облегчает колики; 
— позволяет освоиться в социуме – занятия проводятся в группах, и детки учатся взаимодействовать друг с другом; 
— укрепляет нервную систему и снимает напряжение.

После йоги детки отлично засыпают!

Для мамы:   

— укрепляет мышцы низа живота, спины, шеи и брюшной полости; 
— дает возможность общения с другими мамочками, обсуждения наболевших вопросов; 
— позволяет избежать послеродовой депрессии; 
— обеспечивает отличный отдых и релаксацию.   

Если вы дочитали до конца, то скорее всего вам интересна Беби-йога.

Занятия проходят по расписанию: 
Вторник – 12.00 
Пятница – 12.00 

Будем рады вас видеть в стенах йога-центра Sat Nam!