Тренер по хатха йоге и растяжке
Образование
— Саратовский государственный технический университет
— Федерация Йоги России, г. Москва
От первого лица
Два с половиной года назад я начала практиковать йогу. Тогда я была на 32-й неделе беременности, степень моей осознанности была настолько велика, что я почувствовала необходимость йоги всем телом, причем интуитивно ощущала, какие именно асаны мне нужны. В этом состоянии диафрагма пережата, дышать не всегда легко, поэтому я почувствовала, что мне нужна пранаяма (дыхательные упражнения).
В первую очередь я выполняла асаны на укрепление спины, растяжку внутренней поверхности бедра и снятие напряжения с ног. Постепенно я двигалась от простого к сложному, в первую очередь слушая свой организм и учитывая свои потребности.
Конечно, к йоге я была физически подготовлена, занималась спортом и до этого, никаких противопоказаний у меня не было.
К мысли, что хочу преподавать, я пришла неспроста. Дело в том, что до декретного отпуска я занималась обучением персонала, внедрением каких-то новых фишек и программ, была куратором сотрудников в своей компании. Вообще педагогическая деятельность у меня в крови.
Так, я училась йоге, познавая свое тело, исправляя свои ошибки, у меня накопилось достаточно опыта, я почувствовала, что готова им поделиться, поэтому решила стать тренером.
Я люблю людей, и еще больше мне нравится видеть, как они развиваются. Поэтому я прошла обучение, и теперь преподаю хатха-йогу и растяжку. На этом останавливаться не планирую и продолжаю обучение, осваиваю новые направления.
