Наталия Полухина

Йогатерапевт, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватель хореографии

Образование:

— Педагогический институт СГУ им. Чернышевского, преподаватель биологии и химии
— Курс йоги и йогатерапии гуру Муругана, г. Казань
— Курс марматерапии гуру Муругана, г. Казань

От первого лица

По образованию я педагог, закончила педагогический институт, и свой трудовой путь начинала именно с этой профессии — вела уроки биологии в школе.

И поскольку с детства занималась художественной гимнастикой и являюсь кандидатом в мастера спорта, то параллельно всегда преподавала гимнастику.

Каким был мой путь в йогу? В студенческие годы, когда я уже закончила свою спортивную карьеру, дала о себе знать спина. Я, как и любой человек, обращалась к врачам, но к сожалению, прогнозы в этом отношении были неутешительными для меня. Мне говорили, что через 10 лет я буду сидеть в инвалидном кресле, потому то были серьезные нарушения и сдвиги в позвоночнике, в грудной клетке.

После этого я начала искать пути восстановления своего тела, своего организма. Пробовала различные физические упражнения, различные системы. Долгое время я занималась оздоровительной китайской гимнастикой Тай Цзи Цюань.

Но внутренний голос мне подсказывал, что на этом мой путь не закончен. И получилось так, что я познакомилась с йогой. На первых порах меня привлекала только физическая сторона йоги, мне были интересны эти таинственные асаны, что это такое. Спустя время мне открылась духовная сторона этой древней системы.

Таким образом, мой путь в йогу – это путь поиска восстановления тела после спорта, реабилитации своего организма. Поэтому на сегодняшний день я готова делиться своими наработками и знаниями с людьми.

Веду йогатерапевтический курс и одновременно с этим работаю как преподаватель хореографии в музыкальной школе, преподаватель биологии в школе и университете.

Опыт

Я прошла обучение по преподаванию йоги и йогатерапии у гуру Муругана в Казани. Это человек, который открыл для меня духовную сторону йоги. Также я прошла у него курс марматерапии – это древнее искусство восстановления организма по точкам.

Преподаю йогу уже в течение 8 лет, есть люди, которые достаточно долго посещают мои занятия. Очень приятно слышать от людей, когда ко мне подходят и говорят: наконец-то я впервые в жизни поняла, что у меня не болит спина. Для меня это дорогого стоит, когда человек говорит, что у него всю жизнь были боли в спине, а позанимавшись всего полгода на йогатерапии, он почувствовал, что болей больше нет.

Восстановление после ковида с помощью дыхательных техник

Помимо этого, был опыт восстановления людей после ковида, в том числе на индивидуальных занятиях. И были положительные результаты!

Например, с одной моей студенткой мы регулярно в течение часа на занятиях выполняли различные дыхательные техники.

После этого она почувствовала себя лучше, сделала анализы, сделала рентген и оказалось, что все в порядке. Врачи сказали, что все хорошо.

Причем когда мы только начали проводить эти индивидуальные занятия, она говорила, что не понимает, как дыхание повлияет на здоровье, а целый час сидеть дышать скучно. Потом она втянулась, и поняла, что это очень ее успокаивает, человек начал чувствовать себя психоэмоционально совершенно по-другому.

То есть, дыхательные практики не только очищают и улучшают вентиляцию легких, но и гармонизируют наш психоэмоциональный фон.

Жду вас на занятиях:

Вторник-пятница 06:00 — Йогатерапия
Суббота 13:00 — Детская йога 4-7 лет