Из-за постоянной сидячей работы у многих формируется неправильная осанка. А сейчас мы все вынуждены СИДЕТЬ дома. Так вот, пилатес выравнивает позвоночник, устраняет боли в спине и делает нашу осанку красивой.
Все упражнения в пилатесе делаются медленно, что позволяет проработать глубокие мышцы, те, о которых мы, возможно, даже не подозревали.
На тренировках вы учитесь ощущать каждый сантиметр своего тела и при этом снимаете стресс. А еще у вас:
— минимальная травмоопасность,
— проработка проблемных зон: пресса, бедер, ягодиц;
— проработка мышц и связок малого таза, что особенно важно для женщин;
— развитие гибкости и хорошей растяжки;
— улучшение обмена веществ и быстрое сжигание съеденных калорий.
Кстати, создатель системы Джозеф Пилатес в детстве страдал астмой и ревматической лихорадкой, а с помощью комплекса, разработанного им же самим, к 14 годам смог вылечиться! Теперь, почти 100 лет спустя, упражнения популярны во всем мире, они помогают людям поправлять здоровье и восстанавливаться после родов и травм.
Вдохновил такой пример? Тогда попробуйте пилатес сами, не выходя из дома!
Чтобы записаться на пилатес ОНЛАЙН, звоните, и мы предоставим вам доступ в личный кабинет.
Запись по телефону: 37-52-40!
