21 декабря Наталия Конакова провела для нас вдохновляющий предновогодний семинар «Исполнение сокровенного желания». Главной частью программы стала знаменитая йога-практика «Сурья Намаскар».
Говорят, под Новый год что ни пожелается — всё всегда произойдёт, всё всегда сбывается. И это действительно возможно, если немного поработать над собой.
В самом начале тренер рассказала о ходе практики, дала рекомендации, как сформулировать формулу твердой решимости. У каждого она была своя, как принято, свои личные желания никто не озвучивает))
После этого Наталия поставила задачу выполнить комплекс упражнений «Сурья Намаскар» 108 раз!
Не для всех это оказалось просто, зато сильно раскачало нашу энергию, привнесло заряд бодрости и сил.
В завершении практики, чтобы направить высвобожденную энергию на реализацию цели, Наталия предложила погрузиться в Йога-Нидру — глубокое расслабление.
Уставшие, но довольные, участники отправились навстречу своей мечте, ведь, как известно, если очень хотеть и прикладывать усилия, то желание обязательно исполнится!
