Детская йога

    Записаться на занятие: "Детская йога"

    Йога для детей – самая эффективная гимнастика!

    Многие родители задумываются, как помочь своему ребенку гармонично развиваться на всех уровнях – интеллектуальном, физическом и эмоциональном. Гимнастика, игры, познавательные беседы и даже упражнения на развитие навыков самоконтроля – все это включает в себя йога для детей.

    В йога-центре Sat Nam занятия проводятся для возрастных групп:

    • С 4-х до 7 лет,
    • С 7-ми до 12 лет.

    Есть и группы «Мама+малыш» для самых маленьких, подробнее Вы можете узнать по телефону +7 (8452) 37 52 40

    Детская йога
    В программу йоги для детей включены упражнения из хатха-йоги, что позволяет достичь таких результатов, как:

    • Улучшение осанки и профилактика сколиоза за счет укрепления мышц и выпрямления позвоночного столба;
    • Развитие гибкости, растяжки и укрепление мышц;
    • Осознание возможностей своего тела благодаря равномерному развитию левого и правого полушарий;
    • Правильное дыхание, что дает здоровый сон и спокойствие;
    • Уверенность в себе и повышение самооценки;
    • Укрепление здоровья, повышение сопротивляемости заболеваниям;
    • Улучшение пищеварения и работы внутренних органов;
    • Развитие координации, пластики и мелкой моторики рук.

    Саратов гимнастика для детей

    Если вы видите, что ребенку нужно много движения, или он часто бывает неспокойным, срывается на истерики и плач, то занятия йогой дадут возможность выплеснуть энергию и помогут выровнять эмоциональный фон.


    Как проходит йога для детей?

    Классическая ХАТХА-йога оказалась бы слишком скучной, поэтому материал подается в легкой игровой форме. Тренер рассказывает интересные познавательные истории и предлагает выполнить асаны, изображающие зверей либо какие-то явления природы.

    Каждое занятие посвящается новой теме:

    • Подводному миру,
    • Повадкам и жизни животных,
    • Путешествиям в разные уголки Земли,
    • Строению человеческого тела,
    • И т.д.

    детская йога Саратов
    Ребенок учится:

    • Уважительному отношению к самим себе, окружающим людям и всему живому,
    • Правдивости, ненасилию,
    • Аккуратности,
    • Выносливости и гибкости,
    • Контролю над своими эмоциями и поведением, благодаря чему ребенок «с характером» постепенно перестает быть таким обидчивым и капризным,
    • Эффективному общению,
    • Терпению, целеустремленности,
    • Расслаблению и наблюдению за самим собой,
    • Правильному отношению к своему телу.

    Асаны и дыхательные техники – все упражнения выстраиваются так, чтобы развивать эмоциональное равновесие и концентрацию, благодаря чему любые знания ребенку-йогу даются легче!

    дети йога

    Дети непосредственны и открыты, их мировосприятие еще не изменено борьбой со злом и сложными жизненными обстоятельствами. Поэтому им проще почувствовать осознанность, то самое «здесь и сейчас», для чего как раз и нужна йога.

    Йога особенно полезна для детей 7-13 лет, именно в этом возрасте рекомендуется закладывать основы здоровья. Упражнения помогут сформировать правильную осанку, сделать тело гибким, развить хорошую координацию, что позволит в будущем исключить такую распространенную патологию, как сколиоз.

    Чем отличается йога для детей от других видов спорта?

    В первую очередь тем, что йога для детей дает возможность гармонично развиваться физически, эмоционально и умственно. Как правило, те, кто занимаются йогой, показывают себя в школе более дисциплинированными, учатся лучше, а устают меньше.

    Еще один весомый аргумент в пользу йоги для детей – травмобезопасность. Слишком сильные физические нагрузки могут травмировать неокрепший позвоночник и мышцы, некоторые из них часто бывают противопоказаны. Йога очень мягко прорабатывает тело, оздоравливает и укрепляет.

    Поскольку для детей характерны открытость, высокая двигательная активность и проявление интереса к новому, они достигают результатов в йоге гораздо быстрее, чем взрослые.

    Когда ребенок идет в школу, начинается новый этап в его жизни, повышаются умственные нагрузки, каждый день поступает большой объем информации, приходится строить отношения со сверстниками. Справиться с этим поможет йога!

    Йога дети сатнам

    Записаться на йогу для детей в Sat Nam очень просто – достаточно позвонить по телефону: (8452) 37-52-40, администратор ответит на все ваши вопросы. А в самом йога-центре вас ждет тренер, жизнерадостный и улыбающийся, теплая атмосфера, как дома, поддержка и понимание!

      Получить консультацию специалиста:

       
      Расписание занятий по детской йоге:
       

      Четверг

      • Детская йога 7-12 лет

        Тучина Наталия
        Большой зал**